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可以使用手机号和邮箱来注册账号。很多平台的注册方式都会提供手机号和邮箱两种选项。

1、手机号：在注册页面选择手机号注册，填写手机号码，获取验证码，按照流程完成注册。

2、邮箱：同样在注册页面选择邮箱注册，填写常用邮箱地址，完成注册流程，有些平台还需要对邮箱进行验证以确保所有权。

不论是使用哪种方式注册，都需要确保所提供的信息准确无误，并且遵守相关平台的规定。